怎样维护牙齿健康，才能延长牙齿的寿命？【4个要点】

    年轻时，几乎不会意识到将来牙齿脱落。但是，一般40多岁就有人开始牙齿脱落了。

成人，本来，包括智齿在内有32颗牙齿。

被认为寿命最短的牙齿，是第二大臼齿（智齿前面的后牙），寿命为50年。

而且，随着年龄增加，到了70岁，大致会失去一半牙齿。另一方面，也有的人尽管上了年龄也保持健康的牙齿。

本来，牙齿不存在寿命的，但是很多人从40多岁就开始牙齿脱落了。

‖为何什么牙齿会脱落呢？

    牙齿本来不存在寿命，可是为什么会脱落呢？最大的原因仍然是牙周病。

所谓牙周病，是牙齿和牙龈有牙垢，而栖息在牙垢中的细菌引起炎症，随着症状加剧而溶解了牙槽骨的疾病。

支撑牙齿的骨骼没了，结果牙齿就脱落了。另外，因患严重的蛀牙，不得不拔牙（详见《拔牙的基准》），也是失去牙齿的主要原因。

‖保持牙齿健康的4个习惯

为了持久保持牙齿健康、终身使用自己的牙齿进餐，有效的习惯是什么呢？

 □每天刷牙、使用间隙刷、牙线

最基本的仍然是每天控制牙垢。

刷牙对除去牙齿表面的污垢有效，但是牙齿之间缝隙的食物残渣和牙垢不可能刷干净。

虽然有点麻烦，但是应该使用间隙刷和牙线。

□注意饮食习惯和方法

除了刷牙习惯之外，还有有利于牙齿的良好习惯和不良习惯。

首先尽量排除不良习惯，没完没了吃零食，延长了细菌激活的时间。要注意吃点心后漱口。

另外，进餐时细嚼慢咽也很重要，促进唾液分泌，可以防止口内环境恶化。

□在口腔诊所定期检查

等到牙齿或牙龈疼痛时才去医院的话，有时已经无法处置了，而只能拔牙了。

定期去医院检查，有助于早期发现问题；定期清洁牙齿的话，也就没必要为清除牙结石需要几次赴医院了。

□治疗咬合关系

咬合有困难时，通过治疗可以减轻牙齿的负担。很多人有夜磨牙的恶习，通过治疗咬合，夜磨牙减轻，就可以减少施加给牙齿的负担。

为了维持牙齿健康，重要的是每天不懈的坚持。

    很多文章已经指出了牙齿残留颗数与生命的关系，应该通过正确维护，从而保持牙齿的健康。

          作者：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部  行政部

                   2017.07.25