口臭的成分是有毒气体！？口臭的预防与口臭对策

重要的会谈或者约会等关键场面，在意的就是口臭。作为礼节，都希望消除口臭，在此介绍口臭的简单检查方法和对策。

▏口臭的成分是有毒气体吗？讨厌口臭的原因

引起口臭的成分是硫化氢、氨、甲硫醇、丙酮、吲哚等，可是不被人熟悉、很多人不认为口内会发生这些成分。这些成分尽管量很少，但是含有人们反应敏感的臭味物质。

这些都是有毒成分，如果量多了，谁都想快点换换气。虽然口臭不会对人体有影响，但是这些成分是恶臭的根源。

而且这些成分是挥发性的，很容易混入气息中扩散，而且即使量很少也容易被人闻到。因此，人们对口臭十分敏感。

▏简单的口臭检查方法

作为轻松的检查口臭方法，就是“将自己呼出的气息密闭在袋子里，过一会确认。”但实际上这是个很难操作的方法。于是，做一个在单位的座位上也可以确认的口臭检查表。检查以下13个项目，加算有自我感觉的分数。

  ◇身体状态

  •就寝中经常醒来......2分

  •情绪紧张......1分

  •空腹......1分

  •糖尿病.....2分

  ◇口腔状态

  •牙龈出血......3分

  •牙垢显眼......1分

  •有蛀牙......1分

  •舌苔显眼......1分

  ◇食物•嗜好品

  •经常吃蒜......3分

  •经常吃咖喱饭......3分

  •经常饮酒......2分

  •抽烟......1分

  •经常喝咖啡......1分 

▏您的口臭风险与对策

通过上述分数的合计即可知道您的口臭风险如下：

◇0分

不必担心不愉快的口臭！即使别人突然接近您，也没必要担心口臭。

◇1～2分

口臭风险低，即使近距离，别人也不会感到不快。但是，口内干燥时，也有可能稍微感到口臭。补充水分，清洗口内的臭味成分即可。 

◇3～5分

    中等程度的口臭。就是不接近，有人也或许感到不快。经常随身携带口香糖或者漱口液，积极消除口臭。

◇6分以上

口臭风险很大。如果食物•嗜好品的分数高，可以看作是暂时性口臭。但是如果患有蛀牙、牙周病等口内环境有问题，口臭可能成为慢性化，需要在医院积极治疗。

如果知道有在意口臭的场面，可以稍微提前一会儿刷牙，但是往往与人交谈都是偶遇。所以要定期在口腔科检查、护理口腔。

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 文：呼和浩特红十字口腔门诊部  修复科医师  魏东

              2018.07.20