沾满细菌？……正确保管牙刷的3个方法

每天使用的牙刷，实际上沾满了看不见的细菌。本文解说牙刷的管理方法，以免将多余的细菌置于口内。

▏实际上牙刷沾满了细菌

牙刷的历史悠久、据ADA（American Dental Association）,约5000年前的古代文明就开始使用 了。最初，将小树枝咬碎成纤维状，当成刷子剔除食物的残渣。另据说大约500年前开始，在骨头、树枝的把子上装上猪毛等的牙刷就开始使用了。

现在销售的牙刷，大部分使用尼龙丝。这是从1938年才开始销售的。

对吃饭的筷子、叉子、汤匙，很多人使用洗涤剂洗干净。可是，同样在口内使用的牙刷，在卫生方面就不那么引人注意。实际上，使用后的牙刷，沾染的细菌比较多、根本不能与吃饭的筷子相比。

▏牙刷的正确管理

□ 需要干燥

为了防止污染戴上套子或者收在盒子里，但是与此相比，更应该重视快点干燥。可能的话竖立保管，而且重要的是牙刷的毛尖别与其他人的牙刷接触。在使用前确认牙刷是否干燥，如果等不及干燥，最好使用2个牙刷交替使用。

□ 频繁地更换牙刷

牙刷更换得越快，越能保持牙刷的良好状态。但是由于成本方面和其它方面的制约，应该注意以下几点更换牙刷。

▏杂菌牙刷的确认方法与更换时期

更换牙刷主要有3个检查要点。 

□ 食物残渣的残留情况

杂菌牙刷，往往在牙刷的植毛的根部残留着食物残渣。而且随着使用的时间，残留的量也趋于增加趋势。就是充分洗净也仍然还有滞留这污迹的话，就应该考虑更换牙刷了。

□ 毛尖的磨损

现在市面销售的牙刷，毛尖加工厂各种形状。这样，不仅毛尖扩散、而且毛尖磨损的状态下，洁牙效果就降低了。

□ 毛尖扩散

毛尖扩散的话，一根一根的间隔就扩大了，就不能充分刷除污物，洁牙效果降低。

作为秘不宣人的技术，将牙刷泡在热水里，扩散的牙刷有时就恢复了（因为是尼龙制）。可是毛尖的磨损不可能恢复，最好更换牙刷。

牙刷，使用的时间越久，残留的细菌越多。最好还是定期更换。如有可能，1个月更换1只。一次购买3～4只，每月更换新品。

孩子用牙刷，由于孩子不懂事儿，有时刷牙时咬牙刷，所以毛尖比大人用的扩散得快。电动牙刷的情况下，由于一边用流水冲一边振动牙刷去除污物，所以更换牙刷的成本比普通牙刷高，一般3～4个月更换一次。

文：呼和浩特红十字口腔门诊部 修复美容科医师 魏东 

          2017.12.25