可能很多人不了解糖尿病与牙周病的关系吧。
乍一看，好像2者之间没有任何关系，但实际上有着密切的联系。
有的观点认为牙周病是糖尿病的「第6并发症」，糖尿病患者患有牙周病的病历相当多。
根据近几年的研究结果，牙周病也对糖尿病有影响。
了解糖尿病与牙周病的关系后，那么怎样才能更好地预防牙周病和糖尿病呢？
1. 牙周病与糖尿病的关系
2. 因牙周病患糖尿病的原因
3. 牙周病患者应该马上采取的行动
4. 预防牙周病的方法
5. 归纳
牙周病与糖尿病之间存在什么样的关系呢？
1～1 糖尿病患者容易患牙周病
糖尿病与牙周病，一个强烈的主观印象就是不同的疾病。
事实上很早就认为牙周病是糖尿病的并发症，有数据显示：糖尿病的患者患牙周病的概率比常人高一倍。
而且，有一个倾向是，糖尿病患者的牙周病会日趋严重，糖尿病的患病时期越长，牙周病的患病概率越高。
关于牙周病与糖尿病的关系，尚不十分清楚。但是，确实存在着相关关系。
1～2 糖尿病患者的血糖值不好
普遍认为牙周病越严重，血糖值越不稳定。
而且，这样的状态成为增加亚洲病菌的原因。
例如，在高血糖状态下，由于渗透压的关系，诱发排尿多，体内水分减少，就容易口渴。
而且，高血糖的人，抵抗力减弱，容易诱发感染症。
组织修复的机能降低，糖尿病患者的牙周病的发展就加快了。
１～３ 都是生活习惯病
咋一看，似乎是毫无关系的2种疾病。
共同的是，牙周病和糖尿病都可以说是生活习惯病。也就是说，2种疾病都很可能是生活习惯引起的。这些生活习惯，比如容易引发糖尿病的运动不足、饮食不平衡、精神压力等。
已经知道糖尿病患者容易患牙周病。那么，牙周病患者容易患糖尿病的原因是什么呢？
2～1. 产生对胰岛素的阻力
牙周病是慢性感染症，不持续治疗的话，则不能控制感染。
这样的情况下，人的身体就会分泌各种细胞活素，对抗细菌和病毒。
细胞活素,会阻碍降低血糖值的荷尔蒙～胰岛素的机能。所以，血糖值比平时升高。
健康的状态下，机体分泌胰岛素，血糖值为此稳定。
2～2. 牙齿脱落也有关系
牙周病发展，最后导致牙齿脱落，就不可能吃比较硬的食物。软软的饭食就成了饮食的中心了。而且，也不能充分咀嚼后咽下。
在这样的饮食生活中，往往餐后血糖值急剧上升。
３．牙周病患者应该马上采取的行动
牙周病患者为了避免患糖尿病，需要及时采取措施改善症状。
关于治疗牙周病应该马上采取的行动，在此归纳一下。
3～1 重新审视刷牙
对于牙周病来说，刷牙成为控制牙周病如何发展的要点。当然，也需要去口腔医院或者诊所请医生使用专用的器械清除牙结石。
此外，还需要重新审视刷牙，这是控制牙垢的重要方面。
为了防止牙周病恶化，需要掌握刷牙的几个要点。
首先是选择合适的牙刷。如果牙刷太软了，难以刷掉牙垢，所以要使用柔软程度合适的牙刷。而且，牙刷不宜太大，毛尖不可扩散。
刷牙时，尽可能刷到牙周袋里面。毛尖需要以45°的倾斜角对着牙面。对每一颗牙齿仔细地刷，大致往返刷20次。
对于刷不掉的食物残渣，可使用间隙刷或者牙线。
3～2 重新审视生活习惯
预防牙周病，还另有自己可做的事情。重新审视刷牙的同时，关于生活习惯也应该重新审视。
首先是饮食生活。
避免过剩摄取容易附着牙垢的甜食、很软的食物，尤其是在在晚间睡前不要吃喝甜食和饮料。
而且，抽烟也是加速牙周病发展的因素。尽量控制吸烟，可能的话最好戒烟。
用口呼吸和咬牙切齿也会加速牙周病的恶化。
就寝中用口呼吸、咬牙的人，则应该咨询牙科医生或者耳鼻喉科医师。
最好是，平时就努力做到避免患牙周病。那么，预防牙周病，应该怎么做呢？
4～1 最基本的是每天都要刷牙
预防牙周病，重要的是每天刷牙剔除牙垢，晚间就寝前要充分刷牙。牙垢是牙周病的温床。
另外，最好是定期在医院洁牙。
4～2 消除精神压力
为维护健康的牙齿，保持营养平衡的膳食是必不可少的。要有意识地摄取容易产生不足的维生素和矿物质，要意识到充分咀嚼。
另外，精神压力则成为牙周病恶化的原因。
平时有精神压力的人，应该注意多做些趣味性的活动和运动发散压力。
泡热水澡可以放松身心。
注意保持优质睡眠，使身心得到充分的休息。
讲到这里，各位应该明白了吧。
不仅糖尿病人容易患牙周病，牙周病也是糖尿病的重要原因。
不要以为牙周病仅仅是牙齿的问题，关于牙周病的应对方法和预防措施也应该掌握。
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文：呼和浩特红十字口腔门诊部 医师 张亚鑫
2017年4月21日
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