怎样预防蛀牙？方法之一～“再钙化”

关于如何预防蛀牙,本文通俗易懂地介绍“再钙化”的机制和促进方法。

早期龋病（蛀牙）与再钙化之间的关系

龋齿（蛀牙）是一种疾病，其中牙齿中的钙被口腔中的变形链球菌产生的酸溶解并形成孔，但孔并未突然打开（关于蛀牙原因的详细说明，参考《蛀牙...常见口腔病之一...（原因篇）》）。在牙齿开孔之前不久，这被称为“早期腐烂”，而口腔环境为酸性，发生了一种称为“脱钙”的现象，该现象使牙齿保护釉质破坏。在此阶段，您可以通过“再钙化”来治愈牙齿（关于较严重的蛀牙的治疗，详见《蛀牙不疼痛的真实原因及其治疗方法》）。

再钙化是唾液中所含的磷和钙形成新的牙釉质并将其返回到牙齿表面的现象，牙齿表面已经由于脱钙而溶解。在我们的口腔中，会重复进行脱钙和再钙化，如果酸化时间长，则来不及再钙化，就发展为蛀牙，并在牙齿上形成孔。

为促进再钙化需要注意的事项

如果再钙化顺利进行，蛀牙就不会恶化。那么，对于再钙化，重要的是什么呢？下面介绍促进再钙化的要点。但是，这里讲的“再钙化”与我们成人摄取钙是完全不同的2个概念，详见《增强牙齿，钙有效吗？》。

   ○  有咬头的食物

   咬食硬物会促进唾液分泌，所以食用有咬头硬的食物，有助于再钙化。

   ○  餐后咀嚼木糖醇泡泡糖

   餐后咀嚼木糖醇泡泡糖或无糖泡泡糖，促进唾液分泌。

   ○  利用氟

氟的作用是强化牙釉质、抑制细菌活动、促进再钙化。使用含有氟的牙膏和漱口液，积极预防蛀牙，同时控制长时间吃零食。

饭后口内呈酸性，约30分钟内脱钙比较快。长时间吃饭，就等于持续脱钙，如果没完没了吃零食，也容易发生脱钙，所以也要控制吃零食。

小  结

如果牙齿的再钙化顺利进行，则不会发生严重的蛀牙。应该意识到再钙化，预防蛀牙。

文：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 口腔内科主任 刘瑾

              2019.12.29 

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