作为口臭的原因，最基本的是牙垢。
吃东西后或刷牙经过一段时间后，会觉得口内不舒服吧。
通过本文，理解一下引起口臭最基本的牙垢究竟是什么东西吧。
‖牙垢的真面目是什么？
进餐或者吃零食后，经过一段时间，牙齿表面就附着了发白似的东西。如果放任不管，颜色变成奶油色，也有的变得发黏。附着在牙齿表面上、带有白黄色的粘性物质叫做牙垢，英语叫“Dental calculus”，不知英语的叫法是否很妥当，但是牙垢确实容易引起口臭。
一般认为，牙垢，8成是水，其余2成为有机物。而，有机物的一大半是细菌（口腔常在菌）及其代谢物；细菌因口腔内的清洁状态而发生变化。如果发生清洁不充分等问题，则会引起各种各样的牙周疾病或引起口臭。
一般认为，餐后8小时左右，食物残渣里的细菌就会繁殖，生成牙垢。
预防牙垢，即通过控制牙垢从而预防口臭方面，则是十分重要的。
而且，对牙垢放任不管，牙垢就转化成牙结石。牙垢不被除去，长时间留在口内，与钙的结合，生成坚硬物质即牙结石。
因为牙周病往往是从牙结石开始的，为了预防牙周病，控制牙结石就是最重要的。
‖检查是否附着着牙垢的方法
牙垢，是口腔内的细菌问题，所以刷牙不到位的话，就容易生成牙垢。
虽然刷牙有时不仔细，但是有简单的检查方法。如果附着了牙垢，牙齿表面就显得粗糙。
用手指触摸牙齿或者舌头触及后牙的背面，即可明白滑溜还是发涩。如果发涩而且发黏，就说明留有牙垢。
即使牙齿背面光滑，但有的部位，比如牙齿与牙齿的间隙也容易残留牙垢甚至集聚牙垢。
充分检查牙垢，一般使用牙垢染色剂。
‖牙垢染色剂
口腔内的牙垢，通常为白色或者黄色，与牙齿颜色非常接近，肉眼难以确认。
所以，用红色或者蓝色等容易辨认的颜色染色，将牙垢染成容易看清楚的颜色，检查牙垢的残留状况，这样的染色药剂叫做牙垢染色剂。
使用这样的牙垢染色剂，可以确认牙垢容易滞留的部位和牙垢残留的部位，改善刷牙方法和洁牙的方法。牙垢染色剂有很多种类。
基本上都是牙科专卖品，但是现在网购也可以买到。
价格比较便宜，为了确认自己的牙齿集聚了多少牙垢，使用牙垢染色剂很方便。
‖口内环境与牙垢的关系
苦于口臭的人大概有过体验，即使刷牙，也有时难以去掉牙垢。
比如，即使对同一个部位连续刷2～3分钟，牙垢也不会脱落得牙齿光滑。
这与口内环境的恶化密切相关。
持续不刷牙，口内环境就会恶化，但是，还存在每个人基础的口内环境的问题。如果基础的口内环境恶化，牙垢很难刷掉，即使刷掉，用不了一小时，牙齿就又发涩。
我过去也一样，早晨起来最少用5分钟刷牙，牙齿刷得很光滑。可是邻近中午时分，又沾满了牙垢，牙齿背面也发涩。
这令人吃惊。
现在基本上牙垢不会附着得感到牙齿发涩了，每天使用牙刷刷2～3次，则很光滑。
所以，从预防口臭的观点来看，如果刷一分钟的话，就足够了。这个差别是口内环境造成的。
关于这一点，本人以后在其它文章说明，但是请记住一点是，基础的口内环境不同，形成牙垢的速度和是否容易刷掉也会发生很大变化。
作者：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 咨询室主任 闫雪娇
2019.08.12
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