说到牙周病，会不会觉得自己没问题？牙周病有时是在不经意间恶化的。实际上，成人约有80～90%患有牙周病，而且往往自己没有意识到。
目 录
△牙周病检查
△何谓牙周病
△请医师诊断
△怎样预防为好？
• 1. 牙刷要勤于更换
• 2. 使用预防牙周病的牙膏
• 3. 柔和细腻地刷牙，刷3分钟，像握铅笔一样握牙刷。
• 4. 利用漱口液
• 5. 使用间隙刷
△与预防牙周病并行防止口臭！
△小结
△牙周病检查
首先是牙周病检查。
•一刷牙就出血
•总觉得牙齿松软
•总觉得牙齿不舒服（痒、疼痛）
•牙龈红肿
•有口臭
上述检查项目中，只要有一项相符，就有可能患有牙周病。
△何谓牙周病
牙齿与牙龈之间产生所谓的牙周袋（牙齿与牙龈之间的缝隙），由牙周袋内的牙垢的细菌引起的疾病，就是牙周病。
分为“牙龈炎”和“牙周炎”，前者仅仅停留在牙龈炎症的状态，后者指溶解到骨骼的状态。最初发生牙龈炎后不治疗的话，很有可能转变为牙周炎。
如果恶化，到了拔牙的严重程度时，也引发糖尿病或心脏病。实际上是很可怕的疾病，但是很多人在生活中患了牙周病还没意识到。那么，如何治疗好呢？
△请医师诊断
一旦患了牙周病，最有效的还是请医师诊治。自己能做的只有预防牙周病，对上述检查表内的检查项目，感到不安时，请医师充分治疗。
△怎样预防为好？
牙周病治疗结束、消除担忧后，就得积极预防牙周病。所以确认注意事项。
• 1. 牙刷要勤于更换
每天使用，牙刷上会粘上看不见的污垢、杂菌，最好每月更换一次牙刷。而且，牙刷毛尖散开，不仅除垢效果降低，有时还会损伤牙龈。另外，刷牙后确认毛尖上是否粘有食物残渣，在杯子里充分涮涮之后，保持牙刷干燥。
• 2. 使用预防牙周病的牙膏
药店里有很多预防牙周病的牙膏，认真阅读说明书选择适合自己的牙膏。建议不要使用含有研磨剂的牙膏，选择有药用效果的。
• 3. 柔和细腻地刷牙，刷3分钟，像握铅笔一样握牙刷。
怎样握持牙刷？为避免损伤牙齿表面和牙龈，像握铅笔一样轻轻握持。
刷牙方法与顺序
掌握刷牙方法和顺序，可以防止给别部位发生漏刷。
①以毛尖不至于散开的程度，将牙刷轻轻置于牙齿表面。
②将毛尖对准牙齿与牙齿之间、牙齿与牙龈之间等细部，刷掉食物残渣。
③首先刷从上边牙齿的表面开始刷，刷上边的左右牙齿。
④然后刷上边牙齿的内侧（背面），刷上边左右牙齿。
⑤然后刷下边左右牙齿表面。
⑥再刷下边左右牙齿的内侧（背面）。
⑦最后刷智齿（最后面的牙齿）。
刷牙时间以3分钟为宜，由于牙膏的作用，整个口腔有清凉感，所以即使有漏刷的部位也很难意识到，这就要特别注意。
• 4. 利用漱口液
与牙膏一样种类丰富，根据自己的症状选择。作为使用方法，刷牙后含漱30秒钟。也可以在不便于刷牙的环境中使用。
• 5. 使用间隙刷
间隙刷有不同尺寸，最好请医师选择，但是很难。最适当的是能进入牙缝的尺寸，硬要使用大尺寸的间隙刷，就会损伤牙龈。牙齿与牙齿之间没有缝隙的人，建议使用牙线。
对着镜子，慢慢地前后移动2～3次进行清洁。1天1次，每星期更换1次间隙刷。
有时牙周病引发口臭，牙周病是人人都容易患的疾患，感到不安的人，及早在口腔医院诊断，及时采取对策，进行预防。
最好的方法是牙线和间隙刷结合使用，正确的刷牙方法、间隙刷和牙线组合使用，牙垢去除率可以达到80%。
△与预防牙周病并行防止口臭！
牙周病的预防，关系到口臭的预防。为了效果更好，就需要研究出自体内的味儿。为此，改善饭食和灵活运用健康辅助食品等消除臭味的因素则比较有效。通过保持口内清洁来预防牙周病，同时整顿体内、预防牙周病产生的口臭。
△小结
• 口臭的对策，基本上是正确的刷牙！
• 使用间隙刷和牙线仔细清洁牙齿与牙齿之间。
• 泡泡糖和口香糖促进口内唾液分泌，以健康辅助食品等的摄取预防口臭。
相关文章推荐：
文：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 行政部
2019.08.01
蒙公网安备15010202150360号