你有口臭吗？口臭与牙周病存在密切关系！如何自我检查和预防？

  说到牙周病，你可能觉得没问题。牙周病，往往在不知不觉中发展，实际上，成人至少有80%在不知不觉中患有牙周病。本文介绍如何自我检查和5个预防方法。

‖牙周病检查

    简单地检查牙周病的方法如下：

◇刷牙出血

◇总觉得牙齿有点松动

◇总觉得牙齿不快（痒、痛等）

◇牙龈红肿

◇留意到口臭

只要上述其中一个症状吻合，就有可能是牙周病。

‖ 何谓牙周病

牙齿与牙龈之间产生叫做牙周袋的间隙，集聚在这个牙周袋内的牙垢中的细菌引起的疾病，就叫牙周病。

分为“牙龈炎”和“牙周炎”，前者是止于牙龈炎症的状态，后者是指溶解到骨骼的状态。最初，发生牙龈炎，如果搁置治疗，转化为牙周炎。

病状发展得严重时，不得不拔牙，而且会引发糖尿病或心脏病。尽管是和可怕的疾病，但是，现实上很多人在生活中已经不知不觉中患有牙周病。那么，应该怎样采取对策和治疗呢？

‖ 牙科医院就诊

一旦患牙周病，在牙科医院就诊是最有效的；自己所能做的，仅仅是预防牙周病。

经过上述的几项自我检查后，如果感到不安，首先去医院充分治疗。

‖ 怎样预防?

牙周病治疗，不再担心的话，就需要预防牙周病。那么，就需要去人注意哪些方方面。

1. 勤换牙刷

  使用的话，看不见的污垢、杂菌会附着在毛上面，很不卫生，应该每月换一次牙刷。如果牙刷毛尖张开，很难除去牙垢。不仅如此，有时还会损伤牙龈。另外，刷牙后，要确认毛尖上是否沾着牙垢，应该在杯子里充分涮涮。牙刷，应该充分除去水汽，保持干燥。

2. 使用预防牙周病的牙膏

  药妆店，有很多预防牙周病的牙膏。购入之前，自己期待什么效果，充分看说明书。不含研磨剂的，药用效果比较有效。

3. 就像握铅笔似地握持牙刷、柔和地刷3分钟

归纳了刷牙方法、刷牙程序和要定，请看《通过口腔护理预防蛀牙、牙周病～刷牙的窍门，哥德堡刷牙法！》，第一要点是不可过分用力。

‖ 与牙周病预防一并预防口臭

牙周病的预防，关系到口臭预防。但是，为了取得更好效果，还需要考虑来自体内的异味儿。为此，改善伙食和灵活运用辅助食品等削臭食物，也比较有效。通过保持口内清洁，预防牙周病；同时整合体内，预防牙周病造成的口臭。

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作者：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 牙周/颌面外科 医师 王乐美

                 2019.07.09