你是否咬合关系不良？5个检查方法和治疗方法（下篇）

    在《你是否咬合关系不良？5个检查方法和治疗方法（上篇）》说明了咬合关系不良的原因和检查方法，下篇说明如何护理和治疗。

▏6. 咬合的护理

6～1 进餐时

选择形状比较固定的食物，使用左右两侧的后牙咬。这时，要点是有意识地轮替而且均等地使用左右后牙。

6～2 发音“a”“i”“wu”“bei”体操

6～2～1 锻炼肌肉的意义

    舌头肌肉松弛，舌头就垂在下面了。结果，舌头将前牙从背面往前挤，容易产生地包天的倾向。

    于是，通过训练肌肉，争取将下落的舌尖提高。

   发音“a”“i”“wu”“bei”体操，不仅锻炼舌头，同时还锻炼周围的肌肉，所以比较有效，具体方法如下。

6～2～2 方法

    从①到④，按顺序张口发音：“a”“i”“wu”“bei”，要点如下：

    ① “a”：充分大张口

    ②  “i”：充分张开口角

    ③  “wu”：嘴唇充分前突

    ④  “bei”：舌头充分向前伸

    这是一套，每天做30次。

6～3 纠正不良习惯

    如果有不良习惯，则必需纠正。各种不良习惯中，有的只能是自己控制。比如，托腮，自己有意识地多加注意或者请别人及时提醒。

    此外，关于伸舌头的毛病，有个方法是在前牙背面装一根刺，舌头一碰就疼，但是一般不用这个方法。仍然是最好自己尝试控制。

▏7. 不良咬合的治疗

咬合不良的情况下，有时通过牙科治疗对应，主要有以下4种情况。

7～1 缺损牙齿的情况

牙齿因蛀牙缺损的部位，充填或者补牙，可以恢复咬的功能。龋齿部分较大时，有时必需治疗神经。蛀牙部分较小时，如果能运用复合树脂充填，当天就可结束治疗，颜色可以接近牙齿。

可是，蛀牙部分较大或者牙洞位置的关系，有时不能使用树脂。这种情况下，就得使用各种嵌体充填。

7～2 缺失牙齿时的情况下

    因蛀牙、牙周病、外伤等失去牙齿时，当然缺失牙齿部位就不能咬食物了。这样，一般采用叫做搭桥的义齿恢复咬合。

如果经济上比较宽裕，还可以采用种植牙修复。种植牙，因材质不同，费用差异较大，可以咨询口腔医院（请参考《呼市种植牙一颗多少钱？》）。

7～3 没有牙齿疾患、就是牙列不良

    这样的情况下，只能矫正治疗。六龄齿充分长出来的话，孩子也可以做矫正治疗。

    当然，成人后也可以做矫正治疗。但是，如果有舌癖等不良习惯时，就是矫正治疗后也会反弹，所以矫正治疗的同时，要矫正不良习惯。

7～4夜磨牙和咬牙的情况

    夜磨牙和咬牙，可以通过戴牙套进行治疗。牙套的形状和材质，因症状不同而有几种类型，各自分别使用。

▏小  结

咬合不良，有时自己也难以发现。但是，常年咬合不良，有可能对身体造成不良影响。

所以觉得有不适感时，应该以上述介绍的方法确认自己的咬合状态。

  文：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部  医疗科长   付桔金

                 2019.06.23