仅仅用一侧的牙齿咬食物吗？“偏侧咀嚼”给牙齿和身体造成的缺陷（上篇）

    平时经常用左右哪一侧的牙齿进餐呢？

    被如此一问，不少人一下子答不上来了。

    每天都在“使用牙齿咬食物”这个动作，实际上，就像人们习惯使用右手一样或左撇子一样，也似有“左右手”的颌骨和牙齿。

    比如，咬较硬的东西时，尽管毫无意识地咬，但是有时无意识地使用“右手”牙齿咬。

    用“右手”牙齿本身没有什么问题。可是，使用左右牙齿的频率极端地不同，长期“偏侧咀嚼”的话，有损于牙齿和身体健康。

    在损害牙齿和身体健康之前，要把握自己的咬物习惯，养成平衡地使用左右牙齿咀嚼的习惯。

                 目   录

1. “右手”牙齿与“偏侧咀嚼”的自我检查

  2. 偏侧咀嚼的习惯对牙齿和身体的损伤

  2～1 偏侧咀嚼有可能患蛀牙的风险

  2～2 偏侧咀嚼会引起头痛和肩酸等身体不调

3. 了解原因、治疗偏侧咀嚼

  3～1 养成了不由自主地仅用一侧牙齿咬物的毛病

3～2 由于有不好使用的牙齿，所以仅仅使用对侧的牙齿

3～3 义齿不合适，不能充分咀嚼

4. 小结

1. “右手”牙齿与“偏侧咀嚼”的自我检查

    “右手”牙齿的了解方法很简单。

     将较硬的东西如，坚果、口香糖似的小食物放入口内时，一开始咬的一侧就你的“右手”牙齿。

 其次，检查“偏侧咀嚼”是否过分使用“右手”牙齿。

 平时既然是无意识地咬，所以一般无意识感觉使用“右手”牙齿。

 在此介绍偏侧咀嚼的人容易出现的牙齿和身体症状

 虽然有的患者不能断定肯定是偏侧咀嚼，反而却是偏侧咀嚼的人中常见的特征。

    偏侧咀嚼自我检查

    ＊左右脸部轮廓有明显差异

＊下颌的位置脱离面部中心线

＊眉毛位置左右有很大差距

＊左右法令纹的深度有很大差异

＊笑的时候口角的高度左右错位很大

    这是“右手”牙齿一侧的口周边的肌肉常使用而发达，对侧的肌肉不使用而衰退，因此产生左右的外观差异。

一般面部左右非对称，所以如果有点差异的话，没必要在意。可是，自觉到仅仅使用“右手”牙齿、或者面部左右差很大的话，会怀疑偏侧咀嚼。

2. 偏侧咀嚼的习惯对牙齿和身体的损伤

    偏侧咀嚼不仅产生面部外观的平衡问题，有时候还有可能发生牙齿或身体伴随疼痛的症状。

‖2～1 偏侧咀嚼有可能提高患蛀牙的风险

    只使用一侧牙齿咬物，有时对“牙齿”本身有损害。

    其一，频繁地使用“右手”牙齿，有可能缩短牙齿寿命。咬合的时候，总是一侧承受了施加给牙齿的压力，所以与不怎么使用的牙齿相比，负担也增大了。由于咬物的动作不断承受强压的牙齿，牙齿表面的牙釉质脱落，容易引起牙齿过敏或蛀牙。

其二，实际上“右手”牙齿对侧的牙，即不怎么使用的牙齿也容易发生蛀牙，这是因为使用频度少的一侧牙齿无自洁功能，易患龋齿。

    “右手”牙齿，通过舌头的动作和唾液可以自然吞入牙齿咬碎的食物块；不常使用的牙齿则容易留食物残渣。饭后马上刷牙没有问题，但是不及时刷牙的话，食物残渣就成了蛀牙菌的饵料。不仅仅是“右手”牙齿，对不怎么使用的牙齿也有损害。

‖2～2 偏侧咀嚼会引起头痛和肩酸等身体不调

    因偏侧咀嚼发生的口周边肌肉的左右差，还容易引起头盖骨歪斜。随着这个歪斜，头、肩、后背、腰的肌肉使用也会发生错位，从本来的正常状态就一点一点发生歪斜的姿势。

    身体重心轴错位，负担就偏向某一侧，所以容易发生酸痛，比如，“右手”牙齿容易一侧发生偏头疼、肩酸、腰痛、眼睛疲劳、耳鸣。

另外，偏侧咀嚼还有时引起“颞颌关节炎”。所谓颞颌关节炎，就是①颌骨疼痛，②不易张口，③一活动下颌就有响声......这3个症状总称为颞颌关节炎。

不是涉及到生命的疾病，轻度症状的话，可居家自我护理伴；伴随着强烈疼痛的重度症状时，则可以在口腔医院治疗。

颞颌关节炎的原因，除了偏侧咀嚼之外，还有托腮、跷二郎腿的毛病等日常生活中无意识的动作也有相关。

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文：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 口腔内科医师 刘瑾

               2019.03.12