很多人注意到自己的舌头颜色不是很漂亮的粉红色，而是长出白色的苔藓。这是舌苔，生成很多舌头细胞，在那里积攒了细菌，看起来发白,有时导致口臭。虽然并不是一定要治疗，但是在意的人需要用舌刷去掉。本文就向大家介绍舌苔和口臭的关系、原因、去除舌苔的方法。
目 录
１．何谓舌苔？
舌苔引起口臭
2.生产舌苔的原因
２−１．细菌
２−２．脱落的表皮残渣
２−３．食物残渣
２−４．口呼吸
２−５．唾液少
２−６．舌头运动机能降低
２−７．舌位低
２−８．抗生素
３．使用舌刷除去舌苔的方法
３−１．舌刷的使用方法
３−２．舌刷的注意事项
３−３．舌刷使用前后
4．容易生成舌苔的舌头变化
4−１．沟状舌
4−２．黑毛舌
１．何谓舌苔？
舌头表面的角质因某种原因伸长而变硬，在其间隙积存了细菌和污垢，好像舌头长出了白色的苔藓。舌苔的原因有细菌、口呼吸、消化系统的疾病等，但是原因不明的情况也很多。舌苔本身不需要治疗，作为口臭的原因而考虑舌苔的话，需要用舌刷刷掉。
舌苔引起口臭
口臭的主要成分之一的硫化氢与舌苔相关，。顺便说一下，口臭的甲硫醇这个成分与牙周病有关。硫化氢是由于食用卡卡斯和上皮渣被细菌腐败而产生的。因为这种环境容易产生舌苔，所以这是口臭的主要原因。
因为舌苔不一定是病态，所以口臭也往往只是生理性的口臭范围
2.产生舌苔的原因
口内的细菌聚集在舌头的沟槽内，形成舌苔。产生色素的细菌有白色、黄色、灰色、茶色、黑色等变化。
２−２．脱落的表皮残渣
舌头本身的上皮和口中的上皮剥落，积攒的东西作为舌苔显得白色。例如，猫等动物的舌头粗糙得像锉刀似的，有摘食的作用。其实，人的舌头的表面也都是角质化的。这种角质化发展的话，舌头的细胞就会伸张，剥落在缝隙中的上皮，变成舌苔。
２−３．食物残渣
食物残渣会残留在舌头的细胞之间，会变成舌苔。舌头的本来位置是轻轻地附着在上颌的状态。舌头处于较低的位置，有口呼吸，舌头的运动不好的话舌头会不与周围摩擦，食物残渣就残留下来。
２−４．口呼吸
如果用口呼吸的话，很容出现舌苔。污垢干燥的话会很难去除。就是在我们日常生活中的厨房，污垢在湿的时候可以马上去除，但是一旦干燥的话就不能轻易地去除了。虽然口中也总是被唾液被浸湿，但是有口呼吸的人，因为干燥后的污垢不会自然地掉下来，所以会生成舌苔。
２−５．唾液少
由于精神压力和药物，全身性的疾病，唾液的量减少的话，会产生舌苔。唾液有冲洗口腔的效果。唾液减少的话污垢和细菌会滞留在舌头上，产生舌苔。也有高血压的药和精神疾病的药中有唾液减少的副作用。
２−６．舌头运动机能降低
舌头的活动减少的话就会出现舌苔，首先早晨往往有口臭。因为睡觉的时候舌头的活动不好，唾液量也减少，舌头有污渍。由于高龄或疾病，舌头的机能下降，运动变差的话，舌头表面的污垢会变得难以脱落，舌苔也会增多。
２−７．舌位低
舌头的正确位置是随附上颌的状态。因此，产生舌苔的位置经常与上颌摩擦，污垢被擦掉了。由于地包天或者口呼吸而舌位低的人，因为擦不掉污垢，容易发生舌苔。
２−８．抗生素
如果长时间持续抗生素或类固醇的话，栖息在口腔中的细菌种类发生变化，有时能看到黑舌苔的黑毛舌。一般认为，由于药物的影响，霉菌之一的念珠菌类，硫磺化合物和红血球中的血红素结合而变黑。
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文：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 修复科医师 魏东
2018.09.30
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