刷牙后漱口一次就可以吗？

首先是所谓的蛀牙菌以糖为食料制造酸，然后酸溶解牙齿的成分～羟基磷灰石而发生蛀牙。

早期的蛀牙，脱钙的羟基磷灰石会恢复到牙齿的“再钙化”，容易发生含有氟（准确地讲是氟化物）的羟基磷灰石，一旦恢复到牙齿，就难以再次脱钙，牙齿表面置换成羟基磷灰石，就不怕蛀牙了。也就是，低于再钙化而言，口腔内的氟化物至关重要。这就是牙膏里面为何含有氟的缘由。

然而，刷牙后漱口几次后，牙膏内含有的氟化物就被冲淡了。刷牙后吐出污水漱口，控制到极少量而且漱口1次。暂且不再饮食，再钙化效果就会提高。

现在，国内销售的大部分牙膏，含有的氟化物有利于身体安全，尽可放心使用。

文：呼和浩特红十字（聚仁）口腔门诊部 颌面外科医师 翟龙龙

             2018.08.12