重要的会谈或者约会等关键场面，在意的就是口臭。作为礼节，都希望消除口臭，在此介绍口臭的简单检查方法和对策。
▏口臭的成分是有毒气体吗？讨厌口臭的原因
引起口臭的成分是硫化氢、氨、甲硫醇、丙酮、吲哚等，可是不被人熟悉、很多人不认为口内会发生这些成分。这些成分尽管量很少，但是含有人们反应敏感的臭味物质。
这些都是有毒成分，如果量多了，谁都想快点换换气。虽然口臭不会对人体有影响，但是这些成分是恶臭的根源。
而且这些成分是挥发性的，很容易混入气息中扩散，而且即使量很少也容易被人闻到。因此，人们对口臭十分敏感。
▏简单的口臭检查方法
作为轻松的检查口臭方法，就是“将自己呼出的气息密闭在袋子里，过一会确认。”但实际上这是个很难操作的方法。于是，做一个在单位的座位上也可以确认的口臭检查表。检查以下13个项目，加算有自我感觉的分数。
◇身体状态
•就寝中经常醒来......2分
•情绪紧张......1分
•空腹......1分
•糖尿病.....2分
◇口腔状态
•牙龈出血......3分
•牙垢显眼......1分
•有蛀牙......1分
•舌苔显眼......1分
◇食物•嗜好品
•经常吃蒜......3分
•经常吃咖喱饭......3分
•经常饮酒......2分
•抽烟......1分
•经常喝咖啡......1分
▏您的口臭风险与对策
通过上述分数的合计即可知道您的口臭风险如下：
◇0分
不必担心不愉快的口臭！即使别人突然接近您，也没必要担心口臭。
◇1～2分
口臭风险低，即使近距离，别人也不会感到不快。但是，口内干燥时，也有可能稍微感到口臭。补充水分，清洗口内的臭味成分即可。
◇3～5分
中等程度的口臭。就是不接近，有人也或许感到不快。经常随身携带口香糖或者漱口液，积极消除口臭。
◇6分以上
口臭风险很大。如果食物•嗜好品的分数高，可以看作是暂时性口臭。但是如果患有蛀牙、牙周病等口内环境有问题，口臭可能成为慢性化，需要在医院积极治疗。
如果知道有在意口臭的场面，可以稍微提前一会儿刷牙，但是往往与人交谈都是偶遇。所以要定期在口腔科检查、护理口腔。
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文：呼和浩特红十字口腔门诊部 修复科医师 魏东
2018.07.20
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