紧急时解决口臭的对策与口臭的根本原因（下篇）

5. “舌头污染”引起口臭的对策

自己的舌头上长了白色的藓苔，叫做舌苔，实际上是细菌的集聚。长舌苔的原因，首先被考虑食物残渣残留在舌头细胞后演变成舌苔。另外，用口呼吸，常常口渴，口内干燥，污物不易脱落，残留在口内。

舌苔往往会引发口臭，这由于造成舌苔的原因关系到硫化氢的缘故。

但是，舌苔未必能算是疾病，所以经常当作「生理性口臭」对待。

◇  对策

如果希望治疗舌苔，可使用药店销售的「舌刷」除去舌苔。但是，使用舌刷时，切忌柔和地刷，以免损伤舌头表面。

为避免损伤舌头表面，最好使用柔软尼龙纤维制成的舌刷。网上也有销售，价格比较低。

◇  要点

为避免舌头生舌苔，理所当然地要保持口腔清洁，还有防止口渴避免降低唾液的量。如果因舌苔发生了口臭，就应该马上开始使用舌刷。

使用舌刷时，需注意以下操作程序：

① 对着镜子深处舌头，确认附着着舌苔的具体位置；

② 使用经过水湿润的舌刷，从舌头的里面（附着舌苔的部位）向前刷，但是切记不要过分用力；而且，使用舌刷时，应该屏住呼吸几秒钟，可以防止呕吐反射（异物进入口腔后的不快反映）；

③ 将舌刷洗净，按照①和②反复刷。

舌刷的使用，最好每天只是早晨起床后一次。刷的次数太多了，容易损伤舌头的粘膜。另外，在使用舌刷时也要注意粘膜的损伤。

6. 身体疾病引起口臭的对策

有时候口臭是因身体疾病引起的。这种情况下，只要疾病没有治愈，一般口臭不会得到改善。所以，由于某种疾患感到发生口臭时，应该马上去医院诊治。

发生口臭的疾病主要有以下几种：                             

◇  对策

身体疾病造成口臭的对策，首先得考虑治疗疾病。请教医师，确认自己的疾患是否真的发生口臭。如果是受身体疾病影响发生口臭，疾病症状改善后，口臭也自然消失。

◇  要点

引起口臭的疾病有很多种，气味的特征也不易判别。身体的疾病与口臭一样，往往自己注意不到，所以需要定期体检，努力维护好健康。

小结 

想在餐后马上消除口臭的话，喝乌龙茶爽口不失为一个好办法。另外，咀嚼有隐蔽效应的口香糖也是一个权宜之策。但是，如果口臭关系到蛀牙或者牙周病等疾患的话，不采取根本的对策，口臭不会消失。必须理解发生口臭的原因，从而采取对策。

文：呼和浩特红十字口腔门诊部 修复内科医师 史贺林