为了提高牙齿寿命需要了解的3个要点

如果每天充分预防和护理的话，可以提高牙齿的寿命。下面说明其必需注意的3个要点。

     1. 牙齿的平均寿命为多少年？

  2. 了解失去牙齿的3个原因；

  3. 提高牙齿寿命的护理。

▏1. 中国人的牙齿平均寿命50～70年

 事实上，人的寿命比牙齿的寿命大约长20年左右，当然这是个大约数字，并非每个人都在离世前20年牙齿就都掉光了。临床上经常会看到80岁以上的老人仍有满嘴的健康牙齿。

可是，如果不是有意识地护理牙齿的话，一般人在离世前20年已经没有几颗健康牙齿了。另外，如果充分注意维护自己的牙齿，则可以明显提高牙齿的寿命。

▏2. 失去牙齿的3个原因

2～1 因牙周病失去牙齿

失去牙齿的最大原因是牙周病。有数据表明，失去牙齿的情况下，56%是牙周病引起的。一般，牙周病侵蚀支撑牙齿的骨骼，牙齿丧失了基础，最后牙齿脱落。而且，这样的牙周病在发展过程中，很难明白其症状。

为此，需要定期检查牙龈，确认牙龈是否处于健康状态。为了延长牙齿的寿命，与治疗相比，更应该注重预防。牙周病，是比蛀牙更严重的牙齿脱落的原因，平时必需注意保持牙龈的健康。

2～2 蛀牙也是牙齿脱落的重要原因

牙齿脱落的第二大原因就是蛀牙。蛀牙的症状，虽然比牙周病容易发觉；但是因部位不同，有时候等发觉的时候，牙齿已经损坏比较严重了。如果感到牙齿有不适感的话，就应该马上请口腔科医师确认。关于蛀牙，其重要性仍然是预防比治疗优先。作为预防的手段之一，平时需要充分刷牙；而且定期到口腔科检查也不可缺少。为了延长牙齿的寿命，与预防牙周病的同时还必需预防蛀牙。

2～3 需要注意咬合力

牙周病造成牙齿脱落，是由于被称为“牙槽骨”的位于牙齿下面的骨骼受到侵蚀。同样，咬合力施加到一部分牙齿上，牙齿下面的牙槽骨也会逐渐变弱。这种状态持续下去的话，不久就会导致牙齿脱落。尤其是有夜磨牙的人，更需要注意。夜磨牙的问题，往往与下颌的关节有关，所以应该在口腔科充分检查。

▏3. 延长牙齿寿命的牙齿维护

3～1 除去牙垢

所谓牙垢，就是覆盖在牙齿表面发粘的物质。可以将这个牙垢看作是腐蚀牙齿的最大敌人。牙周病、蛀牙，都是这个可恶的牙垢引起的。牙垢类似于杂菌阿米巴，所以其酸和氧溶解牙齿、侵蚀骨骼。

因此，可以说，保持每天刷牙除去牙垢是作为延长牙齿寿命的重要方面。但是，对于除去牙垢而言，虽然保持每天刷牙是很重要的，可是牙垢转化为牙结石，仅仅刷牙是远远不够的。牙结石，需要在口腔科请医师使用口腔专用器械清洁。而且，经常定期清洁牙结石时，还可以早期发现其它症状。

3～2 刷牙的时间和正确的方法

刷牙方法不正确的话，有时候效果适得其反。这是由于牙周病的原因在于牙齿发炎后，牙齿与牙龈之间产生缝隙。牙垢侵入这个缝隙后，侵蚀骨骼。刷牙时，如果从牙齿上方对着使劲儿牙龈刷的话，牙龈就会卷起来，而且还会扩大牙齿与牙龈之间的缝隙。因此，从牙龈侧面对牙尖刷牙才是正确的刷牙方法。

另外，需要餐后立即刷牙。进餐3小时后，牙垢已经大量发生。重要的是在牙垢发生之前清洁牙齿。

3～3 按摩牙龈也很重要

说到牙齿护理，首先会想到刷牙。但是，不可忘记失去牙齿的主要原因是牙周病，也就是说，保持牙齿清洁的同时，还需要维护牙龈。

为此，可做的是按摩牙龈，这样的按摩在刷牙时就可做。刷牙时不仅牙齿，可以尝试从牙龈根部开始按摩似地刷，而且必需注意不可损害到牙龈。

有时候，牙龈发炎，会肿胀或者出血。初期症状的话，在口腔科妥善处置即可治愈。

事实上，牙齿的寿命与年龄没有直接的关系，所谓“老掉牙”也只是民间的一种流言而已。我们每个人新长出来的牙齿都是一样健康的，只是我们对其保护的程度不同，才导致其寿命的不同。如果我们对其加强预防，出现问题及时治疗，牙齿的寿命就会延长，反之，有了口腔问题，不以为然，抱着一种反正“牙齿到了年龄就会脱落”的想法，不去及时的治疗，那么这样的牙齿肯定会“提前下岗”的。等到了那个时候，只能靠假牙来行使功能。不仅口内会非常难受，还影响咀嚼等一系列问题。再好的假牙也不如我们自己的真牙。所以我们只要对牙齿做好维护，“老了也不会掉牙”。

文：呼和浩特红十字口腔门诊部 医疗科长 付桔金

            2017年7月1日